934.jpg
Santhi_desa_©annacarin_isaksson-32.jpg
yogabeach-826.jpg
yogabeach-387.jpg
yogabeach-548.jpg
934.jpg

cr santih


Cecilia Leijon  

"Surrender and feel free"

SCROLL DOWN

cr santih


Cecilia Leijon  

"Surrender and feel free"

IMG_3616.jpg

CR Santih Filosofi

Hälsa och välmående
Holistiskt synsätt
Själslig utveckling
Stanna upp & lyssna på din kropp
Santhi_desa_©annacarin_isaksson-32.jpg

Hitta Oss


Santih Desa

Ni hittar oss  i det grönskade området Skatås

i östra Göteborg precis bredvid Lisebergsbyn

 

Adress: Olbersgatan 12

           416 55 göteborg

Tel :0735-005182 

Hitta Oss


Santih Desa

Ni hittar oss  i det grönskade området Skatås

i östra Göteborg precis bredvid Lisebergsbyn

 

Adress: Olbersgatan 12

           416 55 göteborg

Tel :0735-005182 

Vägbeskrivning:

Det finns åtta parkeringar tvärs över gården till lokalen, där kan du stå i upp till fyra timmar gratis. Är dessa upptagna så finns det parkeringar med p-avgift efter Tempo till vänster, därifrån är det bara någon minut att gå till lokalen.

Åker du kollektivt så tar du spårvagn 5 mot Torp ifrån korsvägen och går av på hållplats Welandergatan. Du går över bilgatan till höger och fortsätter upp mot skatås ca 300 meter. Där ser du Lisebergsbyn till höger och rakt över till vänster ligger vår lokal ”Santih Desa”.

 

logo_web.png

 

 

yogabeach-826.jpg

Behandlingar


"Do your practice and all is coming"

- Sri K PaTTAbhi Jois

Behandlingar


"Do your practice and all is coming"

- Sri K PaTTAbhi Jois

Massage

Spända muskler kan skapa trötthet och stelhet i kroppen. Vid tex hård träning eller enformigt arbete kan man behöva hjälp att få musklerna att slappna av och avlägsna slaggprodukter. Den djupa muskelmassagen är mycket effektiv för detta. Vid behov stretchar jag dina muskler och om du har värk anpassas trycket till en mer avslappningsmassage.

Massagen gör dig avslappnad och hormonet oxytocin frisätts vilket lugnar kroppen fysiskt och psykiskt.

Santhi_Desa_massage-10.jpg
668.jpg

Yoga massage

Behandlingsformen har sitt ursprung i yoga och ayurveda. Två uråldriga indiska vetenskaper där helheten är central. Behandlingen sker på en madrass på golvet. Genom massage och yoga baserad stretch stimuleras kroppen att återgå till sin naturliga hälsa och vitalitet. Jag använder både händer och fötter där trycket anpassas efter din muskelspänning. Behandlingsformen påverkar hela kroppen och når de djupare bindvävsstrukturerna.

Santhi_Desa_massage-17.jpg

Koppning

Att koppa är en gammal traditionell läkekonst som åter blivit aktuell. Med hjälp av sugkoppar bildas ett undertryck i huden,vilket påverkar bindväven i muskler och underhud. Det vakuum som bildas ökar blodgenomströmningen och bidrar till att transportera bort slaggprodukter i bindväven. Musklerna värms upp och slappnar av och huden får mer liv och lyster. Koppningen ger ökat välbefinnande och används för att behandla muskelspänningar, senfästesinflammationer, celluliter samt ökar cirkulationen. Jag kan även väva in koppning som ett komplement vid annan behandling .

Ansiktskoppning är en avslappnande behandling som har samma effekter som anges ovan. Kan också verka positivt mot spänningshuvudvärk,spända käkar och bidrar till mer lyster i huden. Koppning tar bort de ytliga hudcellerna vilket med en kompletterande ansiktsmask blir en mini ansiktsbehandling som lämna dig lugn och fin.

 

Santhi_Desa_massage-22.jpg

Kinesiotejp

Kinesiotaping utvecklades av den japanske kiropraktikern Dr. Kenzo Kase i samarbete med det japanska företaget Nitto Denko på 70-talet för att användas med ”Kinesio-taping” metoden. Den huvudsakliga intentionen var att förstärka kroppens egna läkningsprocesser genom att applicera ett unikt material med en speciell teknik. Kinesiologi tejp är tillverkad med hudens karakteristiska egenskaper som modell och kan därför överföra ”positiv sensorisk information” till kroppen. Genom kinesologiska tester utvecklades appliceringstekniken vilket gav upphov till namnet. Tekniken möjliggör full rörlighet i leden, jämfört med den traditionella tejpningen, (där leder tejpas för stöd och stabilitet och ofta begränsar rörligheten). En tejp kan sitta upp till flera veckor. Du kan duscha,bada,basta med tejpen. Vävnader kan avlastas och få mer utrymme för att klara återhämta sig och läka. Vid sk”lårkaka” kan tejp tekniken användas för att leda bort blödning och minska stelhet samt  öka styrkan i muskeln. Vid ödem dvs svullnad kan tejp teknik användas för att leda vätskan snabbare genom lymfsystemet.


Yoga

Yoga är för hela människan som syftar till att nå hälsa kroppsligt,mentalt och själsligt. 

Du praktiserar efter din förmåga där du är i livet just nu.

IMG_3616.jpg

Ashtanga Vinyasa YOga

Du synkroniserar andning-pranayama och rörelse därav namnet vinyasa. Du håller fokus på din hållning-bandhas och fokus med blicken-dristi. Andningetekniken du använder är ”free Breathing”. Ashtanga vinyasa yoga är en ”counted Method ” där varje rörelse har ett nummer på sanskrit. Räkningen blir som ett mantra. Varje asana-position har flera rörelser som varje förflyttning har ett nr som man kan se som delar i en lotus blomma. Alla asana tillsammans bildar en Mala-meditationshalsband- ,har Sri K .Pattabhi Jois beskrivit, som satt ihop de 6 serier som finns till Ashtanga yogan.

IMG_5351.jpg

Power Yoga/Flow yoga

 

Power Yoga/Flow Yoga: Du tränar styrka, smidighet,rörlighet,balans och andning och renar kroppen från gifter, dämpar stress och spänning kring musklerna. Formen är Influerad av Ashtanga vinyasa yogan men man har inget specifikt program utan byter asanas gång till gång. Det är inte heller från gamla texter utan kommer från en modifierad västerländsk tolkning.

Restorative yoga

IMG_4921.jpg

Restorative Yoga: Denna yoga form använder jag och lär ut när det är fullmåne eller om du har mens eller känner dig mycket trött och behöver återhämtning. Man lägger sig i en yogaposition och bullar upp med kuddar, filtar så att man kan slappna av.  Du stannar minst 5 min i varje position. Efter några positioner avslutar du med avslappning. 

 

yinyoga

Yinyoga: Du jobbar med den djupare bindväven och strukturerna i kroppen och lugnar effektivt det parasympatiska nervsystemet. Du slappnar av i positioner som du håller statiskt i minst 2 min. Vissa klasser gör vi även andningstekniker/pranayama samt fokuserar på olika saker som meridianer,chakran samt utifrån ayurvdean.

IMG_4064.jpg

personlig coaching / träning

Det kan vara bara ett tillfälle eller flera. Detta gäller Yoga personlig vägledning/ uppläg

 

 

 

företags yoga

Ni som företag bestämmer om ni vill prova på olika former av yoga eller en sort. Hör av er för att hitta upplägg som passar er. Jag kan komma till er eller så kommer ni till våra lokaler Santih Desa i Göteborg. Maila eller ring. 

yogabeach-387.jpg

Prislista


Prislista



Jag är med i Actiway samt tar emot friskvårdscheckar och friskvårdskuponger


här  finns vi

 
 

Adress: Olbersgatan 12, 416 55 Göteborg

Vänligen besök shoppen på Santih Desa.


Vänner av CR Santih

Fina smycken och kläder hos underbara www.leyogashop.com

ÄnglaOljor av Jenature

inspiration och yoga lärare John Scott Ashtanga yog

inspiration pranayama och yoga lärare Kia Naddermier

Katarinas hudvård - yoga massage

Hela hälsan- Gym & gruppträning

Olle & Lisa på Ashtanga Yoga Göteborg

Elisabeth Olsson på Art of Being

Ninnas Fotvård

Josefine på Askersund Yoga

Sandra på Stenungsund Yoga

Min Yoga Massage lärare på Ayurtouch

filosofi SAti ChmelaR satiyogini.com

yoga tillbehör Helene Dahlgren - heppa.se

hÅll utkik for nyheter!

 

Namaste :) Välkommen

yogabeach-548.jpg

Om Mig


"When the mind is quiet, the Asana is correct"

-Sri K. Pattabhi

Om Mig


"When the mind is quiet, the Asana is correct"

-Sri K. Pattabhi

Cecilia Leijon

driver santih desa,

PERSONAL TRÄNARE, YOGA INSTRUKTÖR & Ryt 200 power och ashtanga vinyasa yoga samt yin yoga utb,restorativ yoga,

LEG ARBETSTERAPEUT, Dipl. Massör, Yoga Massör, samt andra utbildningar inom friskvård. 

 

Friskvård ligger mig varmt om hjärtat och jag har jobbat som Arbetsterapeut på sjukhus med olika klienter och behandlar ur ett helhetsperspektiv. Alla reagerar olika och olika känslor påverkar oss fysiskt och mentalt utifrån hur vi är som personer och vad som ”satt” sig i våra kroppar.

Jag började med yoga 2000 och kände direkt att det var en så skön känsla både i kropp och sinnet som jag ville förmedla vidare.

Driver eget företag i Göteborg med omnejd. Jag behandlar privat och företagskunder samt har yogaklasser.

 

IMG_4431.jpg

Min huvudlärare inom Ashtanga vinyasa yoga är John Scott, Kia Naddermier som även är min Pranayama lärare och Manju Jois som alla ger en otrolig inspiration och glädje. Andra lärare som jag starkt inspireras av och som jag praktiserat för är bland annat: Tim Fieldman, Kino Macgregor, Lino Miehle, Petri Raisinen, Sati Schmelar, Maria Boox, Olle Bengtström (otrolig erfaren lärare i göteborg) ,Vanessa Fairall (min underbara lärare i Qatar) med flera.

Yogan lär oss varje dag något om oss själva
Yoga is simple,everything else is complicated.
— Manju Pattabhi Jois

Utbildning & Erfarenhet:

Behandling och träning

  • Diplomerad yoga massör (Axelsons 2010-2011)
  • Axelsons kurs i koppning, ansiktskoppning & akupressur 2010 
  • Kinesiotape utbildningar (2007,2008) 
  • Legitimerad Arbetsterapeut (2003)
  • Kognitiv psykoterapi utbildning steg 1 (2003)
  •            
  • Gruppträningsinstruktör i poweryoga, aerobic,step,dans, Spinning, rodd, box, b-cube, core,body balance, body pump, 1997-2006
  • Qi-gong instruktör(Qi-gong Akademin 2004)  
  • Diplomerad massör (1999)                                                                        
  • Certifierad personlig tränare (SAFE 1999)                                         
  • Diplomerad Spaterapeut (Kerstin Florian 2000.
  • Genomfört x antal halvmarathon, 8 marathon samt 8 vasalopp och x antal andra skidlopp. Tävlat i några triathlon och genomfört sverigeklassikern       (1996 - 2014)
  • ngra triathlon under dessa år oxå...

Jobbat på gym,Sjukhus och nu som egen sedan 2006 dels som konsult på Företag samt driver nu egen lokal och verksamhet i Göteborg.

Säsong 2007-2010 behandlade jag Ale-Surte bandylag och började då jobba mkt med Kinesiotejpning.

Har bott i Qatar mellan 2012-2014 och jobbade där med främst yoga men också behandlingar. Utbildade mig mycket under denna period och förkovrade mig mer inom yogan.

(Har själv tävlat på motionsnivå främst inom längdskidåkning och löpning. Jag dansade när jag var yngre och gick dans och teatergymnasium och balettakademin.)

 

Yoga 

  • Började min väg in i yogan på gym där jag gick på poweryoga är 2000. Började direkt praktisera själv flertal dagar hemma. Började instruera i poweryoga 2002. Utbildade mig i power yoga med bla Hanna Larsson och Ulrica Norberg. I Jönköping.
  • Utbildning i Restorativ yoga. och deltar i flera workshops och retreat främst inom Ashtanga vinyasa yoga från år 2001 och framåt.Träffar mina lärare John Scott,Kia Naddermier och Manju Pattabhi Jois flertal tillfällen per år löpande. samt deltar i andra lärares retreat,workshops.
  • Ashtanga vinyasa yoga RYT 200 hour med John Scott,Lucy Scott David Keil and Greg Nardi (2013).
  • Ashtanga yoga vinyasa teacher training med Manju Pattabhi Jois(2014),yoga therapy med Manju  Pattabhi Jois (2015).(2016).
  • Yinyoga utbildad 
  • Yoga Massage terapeut sedan 2011.
Jag hoppas kunna hjälpa dig med att bidra till att framja din hälsa. Namaste